Koelen is de eerste stap naar herstel
Als je merkt dat je huid verbrand is, is het slim om zo snel mogelijk te koelen. Dit kun je doen met lauw water, bijvoorbeeld onder de douche of door voorzichtig een natte doek op de rode plekken te leggen. Kies voor lauw in plaats van koud water, want te koud kan de huid nog meer irriteren. Koelen zorgt ervoor dat de pijn minder wordt en de huid sneller rust krijgt. Laat de natte doek zo’n tien tot vijftien minuten liggen en herhaal dit een aantal keer per dag. Zorg ervoor dat je de huid daarna voorzichtig droogdept en niet wrijft.
Verzorging met aftersun en milde crèmes
Aftersun helpt om de huid te kalmeren. Een lichte gel of crème met aloë vera is prettig en verzacht. Kies een product zonder parfum of alcohol, want dat kan prikken. Smeer voorzichtig een dun laagje en geef het de tijd om in te trekken. Ook een gewone, milde bodylotion zonder geurstoffen kan gebruikt worden om droogheid tegen te gaan. Bij lichte verbranding is smeren niet altijd nodig, vooral als de huid alleen rood is. Voelt het trekkerig aan, dan doet een zachte crème goed.
Voldoende water drinken voor hydratatie
Je huid is het grootste orgaan van je lichaam en heeft vocht nodig om gezond te blijven. Door de verbranding droogt de huid uit. Voldoende water drinken helpt om het vocht van binnenuit aan te vullen. Het is extra belangrijk om goed te drinken als je veel in de zon bent geweest. Water, thee en fruit bevatten allemaal vocht. Zo help je niet alleen je huid, maar herstel je ook je hele lichaam sneller na een zonnige dag.
Mijd de zon en geef je huid rust
Na een zonnesteek of stevige verbranding is het slim om de huid de dagen erna rust te geven. Blijf uit de zon en draag luchtige kleding die de verbrande plek bedekt. Katoen is fijn, want dat laat de huid ademen. Ga de komende dagen niet zonnen, en ook niet onder de zonnebank. Op deze manier krijgt de huid tijd om te genezen. Als er velletjes ontstaan of de huid begint te schilferen, laat dit dan met rust. Krab of trek nooit aan de losse huid. Je loopt anders kans op littekens of infecties.
Wanneer medische hulp inschakelen verstandig is
Een verbrande huid is meestal onschuldig, maar soms zijn de klachten ernstiger. Komen er blaren, voel je je duizelig of krijg je koorts, dan is het verstandig om een arts te raadplegen. Vooral bij kinderen, baby’s en ouderen kan verbranding sneller problemen geven. Als grote delen van het lichaam verbrand zijn of als er sprake is van hitteberoerte, zoek dan altijd medische hulp. In alle andere gevallen lukt het meestal om zelf de klachten onder controle te houden.
Voorkomen is altijd beter dan genezen
Verbranding voorkomen is altijd het beste voor je huid en voor je algehele gezondheid. Smeer jezelf royaal in met zonnebrand, minimaal factor 30, en herhaal dit elke twee uur. Blijf tussen 12 en 15 uur uit de felle zon en draag een shirt en een pet of hoed. Vergeet niet je oren, neus en voeten in te smeren, want die verbranden snel. Let extra goed op bij kinderen, omdat hun huid gevoeliger is. Met deze gewoontes bescherm je jouw huid én voorkom je pijn of schade op de lange termijn.
Meest gestelde vragen over wat helpt tegen verbrande huid
-
Hoe lang duurt het voordat een verbrande huid genezen is?
Een lichte verbranding door de zon geneest vaak in drie tot vijf dagen. Bij ernstigere verbranding met blaren kan het langer duren tot de huid weer normaal is.
-
Wat moet ik doen bij blaren door verbranding?
Blaren na verbranding kun je het beste met rust laten. Prik ze niet open. Maak ze schoon als ze vanzelf open gaan en dek ze steriel af. Raadpleeg een arts bij veel of grote blaren.
-
Welke middelen werken het beste bij een verbrande huid?
Vooral koelen, veel drinken en het smeren van een milde crème zonder geurstoffen helpen goed. Aftersun met aloë vera geeft vaak extra verlichting.
-
Kan ik douchen met een verbrande huid?
Douchen kan, maar gebruik lauw water en milde zeep. Heet water kan de huid meer irriteren. Droog de huid daarna voorzichtig af door te deppen.
-
Word je sneller bruin na verbranding?
Na een verbranding maakt je huid soms iets meer pigment aan, maar het risico op schade en vroegtijdige veroudering is groter. Verbrand zijn is nooit een goede manier om bruin te worden.
