Een droge huid aan je handen is een veelvoorkomend probleem dat je handen ruw, strak, schilfering of zelfs gebarsten laat aanvoelen. De belangrijkste oorzaken zijn regelmatig wassen, zeep, schoonmaakmiddelen en droge (binnen)lucht. Gelukkig zijn er concrete stappen die het verschil maken.
Waarom worden de handen zo snel droog?
Je handen zijn de plek op je lichaam die het vaakst in contact komen met water, zeep en andere stoffen. Zeep, doucheschuim, shampoo en schoonmaakmiddelen lossen de natuurlijke vetlaag van je huid op. Die laag zorgt er normaal voor dat je huid vocht vasthoudt. Als je handen die bescherming kwijtraken, verdampt vocht sneller en ontstaat een droge, trekkerige huid.
Droge lucht maakt het probleem groter. In de winter staat de verwarming hoog en zakt de luchtvochtigheid in huis flink. Je huid verliest daardoor continu vocht, ook als je je handen niet wast. Buiten zorgt koude wind voor hetzelfde effect. Mensen die beroepsmatig veel wassen, schoonmaken of in de buitenlucht werken, merken dit het sterkst.
Dit verergert een droge huid aan je handen
- Heet water: hoe heter het water, hoe meer natuurlijke vetten er van je huid worden afgespoeld. Lauw water is een stuk milder.
- Zeep met parfum of alcohol: parfumvrije, vettende zeep is aanzienlijk zachter voor je huid.
- Niet afdrogen: vochtige handen trekken bij het opdrogen meer vocht uit de huid dan droge handen die nooit nat zijn geweest. Dep ze goed droog, ook tussen de vingers.
- Schoonmaakmiddelen zonder handschoenen: allesreinigers, afwasmiddel en ontvettende producten zijn agressiever dan zeep. Draag altijd rubberen handschoenen.
- Krassen of wrijven: bij een jeukende of schilferige huid wil je wrijven, maar dat beschadigt de huid verder.
Wat helpt echt bij droge handen?
De sleutel is twee dingen combineren: minder beschadiging en meer herstel. Smeer direct na het handen wassen een vochtinbrengende handcrème op zolang de huid nog een beetje vochtig is. Dan trekt de crème beter in. Kies een crème met ureum (urea), glycerine of shea-boter. Ureum is goed onderzocht en helpt de huid vocht vast te houden.
Een handcrème vlak voor het slapengaan aanbrengen werkt ook goed. Je handen liggen ’s nachts stil, je wast ze niet en de crème heeft de tijd om in te trekken. Katoenen handschoentjes erover trekken versterkt dit effect, al is dat niet verplicht.
Was je handen met lauw water en gebruik zo weinig zeep als nodig. Dep ze daarna droog met een schone handdoek in plaats van te wrijven. Kleine aanpassingen in deze dagelijkse routine merken je handen verrassend snel.
Wanneer is het meer dan gewoon droge handen?
Soms zit er meer achter. Als je handen niet alleen droog zijn maar ook rood, kloven, blaasjes vormen of hevig jeuken, kan er sprake zijn van contacteczeem of handeczeem. Dat gebeurt als de huid reageert op een bepaalde stof, zoals nikkel, rubberhandschoenen of een specifiek schoonmaakmiddel. Ook een huidaandoening als psoriasis kan zich op de handen uiten.
Verbetert je huid niet na twee tot drie weken consequent smeren en de oorzaak wegnemen, of worden de klachten erger? Raadpleeg dan je huisarts. Bij een hardnekkig handeczeem kan een kortdurende behandeling met een hydrocortisone crème nodig zijn, maar dat beslist een arts.
Voor de meeste mensen lost een droge huid aan de handen zich op met een goede handcrème, minder agressieve zeep en iets minder heet water. Doe het consequent, en je merkt binnen een week al verschil.
