Voor alle liefhebbers van yoga en de lente wordt er morgen op het strand van Zandvoort een groeps-zonnegroet georganiseerd. Jij kan dus samen met Nivea de eerste zonnestralen verwelkomen. Morgenochtend 22 maart 2012 wordt er om half negen een groeps-zonnegroet georganiseerd, op het strand van Zandvoort bij Tijn Akersloot (Boulevard Paulus Loot 1B Zandvoort [...]
Het voorjaar komt er weer aan en met het voorjaar ook het betere weer en het zonnetje. Volgens mij is de meerderheid van de mensen ook wel toe aan een beetje zon. Dan gaan we met z’n allen de wereld weer iets vrolijker zien en gaat iedereen weer wat ontstressen. Om echt helemaal tot rust [...]
Ja, wat een titel de ideale mat voor het voorjaar en de zomer, maar het is echt zo. Ik ben best gek op het buitenleven wat er straks weer aan zit te komen er is maar een nadeel, alles zit onder zand (op het strand dan), en als je op het gras bent vindt je [...]
Uit de oude doos gaat om berichten die we een tijd geleden hebben geschreven en toch nog even aan jullie willen laten lezen. Dit omdat ze interessant zijn, leuk of gewoon grappig zijn. Lees dus elke zondag gezellig met ons mee: Uit de oude doos! Deze is nog niet van heel lang geleden, maar [...]
Uit de oude doos gaat om berichten die we een tijd geleden hebben geschreven en toch nog even aan jullie willen laten lezen. Dit omdat ze interessant zijn, leuk of gewoon grappig zijn. Lees dus elke zondag gezellig met ons mee: Uit de oude doos! Vandaag dus even iets anders dan zondag en op [...]
Sporten is belangrijk om gezond te blijven en de dagelijkse stress te doen verdwijnen. Helaas schiet het er door andere drukke bezigheden vaak bij in. Of je hebt gewoon niet meer de puf om ‘s avonds nog naar de sportschool te gaan. Met dit boek en de bijbehorende dvd van Esther Waij kun je gemakkelijk [...]
Hebben jullie de nieuwe trend al gezien? Veel Hollywood sterren staan te peddelen (suppen) op een surfplank deze zomer. Het gaan dan niet om een gewoon surfboard, maar om een grotere variant en het heet Stand Up Paddle Boarden. Deze trend heeft ook Europa inmiddels bereikt. Iyengar Yoga docente Julia Reis, kreeg ook met deze [...]
Iedereen is gek op de zomer! Heerlijk genieten van het zonnetje, op een terras of op het strand, heerlijke zomervakantie en zalige smoothies. Zelf ben ik vooral gek op het relaxte leventje wat opkomt tijdens de zomermaanden. Zodra de zon gaat schijnen word het leven minder hectisch en word alles iets rustiger, waardoor je sneller [...]
Grappig, tegenwoordig wordt je ondergedompeld in de yoga oefeningen. Ieder blad of magazine welke je openslaat heeft wel een weetje over yoga. Zelf de Margriet (ja, ik weet het was op zoek naar nieuwe ideeën voor mijn eigen blog en zie hier…hahaha, en dan bedoel ik niet de lezeressen, want daar ben ik er zelf [...]
Als je yoga gaat beoefenen en gaat mediteren probeer je toch je lichaam tot rust te brengen. Om dat gejaagde en zenuwachtige gevoel van je af te laten glijden. Denk ja dan dat het verstandig is om ongezond te eten, gejaagd te eten te midden van het lawaai en de discussies? Nee dus! Wij krijgen [...]
Ik vindt het heel jammer dat er nog steeds zo’n taboe heerst omtrent persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit. Ik noem deze twee dan ook samen omdat ik vindt dat het bij elkaar hoort. Als je aan je persoonlijke ontwikkeling gaat werken, kom je op de een of andere manier in aanraking met spiritualiteit. Spiritualiteit en geen [...]
Dat is een vraag die je best veel hoort. Om te zeggen dat je met Yoga daadwerkelijk kilo’s gaat verliezen, nee! Het kan wel bijdragen aan een gezonde leefwijze. Yoga is er om je lichaam te tonen, om ervoor te zorgen dat je strakker wordt, leniger, maar het geeft ook voornamelijk je geest rust en [...]
Altijd al geïnteresseerd geweest in het leren masseren? Dan is dit jouw kans! Thai yoga massage is een meer dan 2500 jaar oude genezende techniek, die stress vermindert, de bloedsomloop verbeterd, RSI-klachten behandeld, rugpijn en hoofdpijn verhelpt en de flexibiliteit vergroot. In vijf uur tijd leer je de basis technieken van Thai yoga ontspanningsmassage bij [...]
Het wordt steeds populairder om in de buitenlucht te sporten. Dit geldt ook voor de Yoga beoefenaars. Want wat heb je nodig? Alleen je yogamat en dan ben je er. Het is heerlijk, om op een rustig stukje, met een zonnetje en een zacht briesje je oefeningen te doen. Ook super om dan af te [...]
Uit een studie van wetenschappers van de Cincinnati Universiteit, blijkt dat de ademhalingstechnieken die bij yoga worden toegepast en worden aangeleerd, daadwerkelijk van groot belang zijn bij mensen die last hebben van astma. Dit is vooral getest op de jongeren die in de grotere steden wonen. Het schijnt dat jongeren met astma die niet aan [...]
Bij yoga wordt altijd gedacht aan vreselijk moeilijke houdingen van het lichaam. Maar yoga is nog zoveel meer. Yoga is door oefeningen meer energie en lenigheid een gezond lichaam te verkrijgen, maar er moet ook gedacht worden aan meditatie, ademhaling technieken en slaap technieken. Als je yoga goed en op de juiste manier beoefend krijg [...]
Uit onderzoek onder 49 patiënten van hoogleraar geneeskunde Dhanunjaya Lakkireddy aan de universiteit van Kansas Ziekenhuis, is gebleken dat als mensen lijden aan een onregelmatige hartslag, zij dit met yoga voor de helft kunnen verminderen. Mensen die lijden aan een onregelmatige hartslag konden met dit onderzoek zien, hoe hun stoornis met de helft vermindert werd [...]
Jij bent geïnteresseerd in Yoga en Pilates, maar je hebt geen idee welke van de twee het beste bij jou past? Wij helpen je een handje op weg en hebben voor jou de grootste verschillen op een rijtje gezet. De grootste verschillen tussen Yoga en Pilates: De spiritualiteit: Yoga is een aloude beoefening van lichaamsoefeningen [...]
In de yoga klas heerst altijd een bepaalde rust, je yoga leraar is dan ook rustig en beheerst. Toch zijn er dingetjes die je yoga leraar je niet verteld. Wat wij natuurlijk maar al te graag wel doen. Lees de 6 dingen die je yoga leraar je niet verteld: 1. Draag deodorant! Binnen de yoga [...]
Yoga is een eeuwen oude leefwijze, met mooie filosofieën. Met yoga leer je de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen. In de westerse cultuur van nu wordt Yoga gebruikt om het lichaam en geest in balans te krijgen. Dit wordt uitgevoerd met lichaam bewegingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Met yoga kun je het voor [...]
Op moment dat je zwanger wordt, verandert er veel in je lichaam. Maar ook in je geest verandert er veel. Je lichaam bereid je voor op het moederschap. Je houding zal gaan veranderen door je toenemende gewicht, dit kan extra belasting geven aan je spieren, gewrichten en banden. Zwangerschapsyoga helpt je actief te bewegen. De [...]
Met Oreade Music kunt in een korte tijd uzelf weer vitaal, fit of juist in balans voelen. Al 25 jaar draagt Oreade Music bij aan een vitale levensstijl, met de verschillende cd’s die zij uitbrengen. Zij hebben muziek voor Yoga, Meditatie en Tai Chi. Nu hebben zij een nieuwe cd, die het voor iedereen mogelijk [...]
Bij het boeddhisme word veel gebruik gemaakt van Mala’s. Mala’s zijn kralensnoeren die hoofdzakelijk gebruikt worden om mantra’s te tellen die gereciteerd worden. Je kunt ze vergelijken met een soort van rozenkrans. Om meer te lezen over waarvoor de Mala’s gebruikt worden en hoe je ze moet gebruiken klik hier. Bij de webshop Little Buddha [...]
Wat kun je met Yoga bereiken? Kunnen we beter zeggen. Yoga is anno nu 2010 een enorme trend aan het worden, steeds meer mensen gaan over tot het beoefenen van yoga. Maar waarom? en waarom nu? In Yogamagazine hebben ze een stelling onder de lezers gehouden met de vraag: Groei jij door yoga? Het volgende [...]
De meesten onder ons kennen het wel, de sleur van het dagelijks leven. Het vroeg op moeten staan, kinderen naar school en dan naar je werk of geen kinderen naar school en direct naar je werk, de hele dag zwoegen, om weer thuis te komen om aan het eten te gaan beginnen, alles op te [...]
