Wie is Barbara Rose?

Barbara is een professioneel danseres die vanaf 1994 voor verschillende opdrachtgevers over de hele wereld heeft gedanst. Op het punt gekomen het professioneel dansen vaarwel te zeggen, besloot zij om nog voor een jaar naar New York te gaan om te dansen en na te denken over wat zij wilde gaan doen. Helaas kreeg zij daar te kampen met een zware blessure aan haar onderrug, waardoor zij een tijdlang niets kon doen. Omdat het voor haar belangrijk was om toch te blijven bewegen is zij op haar dansschool Pilates lessen gaan volgen. Al vanaf de eerste week intensieve Pilates training voelde zij positieve veranderingen in haar rug, buikspieren en aan haar lichaamshouding. Daarbij vond zij dit een geweldige actieve les, je kan het al een beetje raden, want binnen no-time werd zij lichamelijk sterker en kon ze weer meedoen aan de sport activiteiten die zij zo leuk vindt. Zij kreeg haar conditie terug en was binnen korte tijd weer op haar oude niveau.

Deze positieve ervaring heeft haar ertoe aangezet om zelf de lessen te willen gaan volgen. Nadat zij de opleiding volledig had doorlopen, besloot zij bij terug komst in Nederland haar kennis over te dragen. Dit houdt in dat zij nu Pilates lessen geeft van een redelijk hoog niveau, waar je dus echt iets aan hebt. Omdat Barabara een totaal plaatje wil geven, verzorgt zij ook voedingsadviezen. Je kan je voorstellen dat dit natuurlijk geweldig is als je echt je gezondheid wil verbeteren!

Welke lessen kun je volgen?

Op dit moment geeft Barbara met heel veel plezier Pilates lessen in groepsverband en privé. En niet zomaar Pilates lessen. De lessen zijn energiek, actief en inspannend. Op het moment dat ik informeerde kreeg ik in de mail erbij:”hou er wel rekening mee dat de lessen zwaar zijn”, ik bedoel maar….
Op haar site kun je alle informatie vinden over de lessen die zij geeft en wat de lessen inhouden. De lessen die zij zelf geeft worden wel vroeg gegeven. Zij geeft ook Pilates les bij dansschool Lucias Marthas in Amsterdam. Deze lessen worden wel in de avond gegeven.

Waarom lessen heel vroeg in de ochtend?

Barbara geeft aan dat sporten in de vroege ochtend je gezond houdt om de volgende redenen:
je mentale alertheid wordt verhoogd,
je stofwisseling wordt direct aan het werk gezet, waardoor je meer calorieën verbrand. Dit houd aan tot een paar uur na je training,
Je bevordert de aanmaak van nieuwe energie en krijgt betere slaappatronen in de nacht,
Je gaat je gezonder en gelukkiger voelen – sporten heeft een positieve invloed op je bewustzijn en denken,
Je kan het sporten vroeg in de ochtend beter volhouden, omdat de kans dat er iets tussen komt heel klein is en je houdt ‘s avonds tijd over voor andere leuke dingen,
Ze zeggen dat als je je dag vroeg begint met sporten je de rest van de dag bewuster met voeding bezig bent.

Dat klinkt toch best goed allemaal? Wil jij meer informatie over het sporten in de ochtend, voedingsadviezen en over de lessen die Barbara Rose geeft? Neem dan even een kijkje op de site of neem contact met haar op. En wie weet gaan we met z’n allen Early Birden…….;-).

Wat is Silicium?

Silicium is het meest voorkomende mineraal op aarde en is op zuurstof na, de meest gebruikte bouwsteen van moeder aarde. Tot voor kort werd silicium niet beschouwd als belangrijke voedingsstof, dit doordat hiervan maar kleine hoeveelheden in het lichaam werden aangetroffen. Het is dankzij nieuw onderzoek dat we sinds kort weten dat deze kleine hoeveelheden een hele belangrijke functie in het lichaam hebben. Het zijn juist de nano hoeveelheden silicium die overal in het lichaam aanwezig zijn en die essentieel zijn voor het behoud van een goede gezondheid, een actief leven en een mooi uiterlijk.

Hoe kunnen we silicium binnenkrijgen?

Om het mineraal silicium uit voeding op te nemen is nogal lastig, omdat siliciumverbindingen uit lange ketens bestaan. Echter een speciale vorm kan worden opgenomen door ons lichaam: orthosiliciumzuur. Dit orthosiliciumzuur komt ook in de natuur voor, dan vinden we het vooral in natuurlijke grondwaterbronnen. Maar dankzij de intensieve landbouw is de orthosiliciumzuur uit bijna alle bodems en grondwater verdwenen.

Er is hoop! De afgelopen jaren is er hard gewerkt aan de ontwikkeling vaneen nieuwe methode die orthosiliciumzuur helpt te behouden, zodat we het kunnen consumeren. Dit noemen we het zogenaamde gestabiliseerde Orthosiliciumzuur, dit is biologische zeer actief en wordt vrijwel direct door je lichaam opgenomen. Er zijn om te beginnen testen uitgevoerd onder planten en fruitbomen, het resultaat was spectaculair! De planten worden sterker, gewassen hebben een bredere opbrengst en het fruit is sappiger en heeft een betere smaak. Ook bij ons mensen is dit geconstateerd. Maar hoe krijgen we silicium dan binnen?

Vul het belangrijke mineraal silicium aan met Silidyn.

Om het tekort aan silicium in je lichaam aan te vullen kan dus alleen met een product op basis van orthosiliciumzuur. Dit is ontwikkeld in de Silidyn Silicium druppels! Deze druppels zijn super handig te gebruiken, je voegt heel eenvoudig elke dag op nuchtere maag, 8 tot 10 druppels toe aan een glaasje water of vruchtensap en je hebt je dagelijkse behoefte binnen.

Wat doet Silidyn silicium?

Silidyn zorgt ervoor dat jij je van binnen en buiten goed voelt, het beschermt je cellen en DNA tegen vrije radicalen en schadelijke invloeden van de zon. Daarnaast worden je huid, haren en nagels in no-time mooi, je botten en gewrichten worden sterk en soepel en je bloedvaten worden ook nog eens schoon en elastisch.

Wanneer mag je Silidyn gebruiken?

Afhankelijk van de cel aanmaak en de groei kan inname van silidyn vanaf 7 jaar effectief zijn.

Zorg voor een gezond hart en bloedvaten.

Het mineraal silicium is nauw betrokken bij de aanmaak van collageen. Collageen is een eiwitachtig weefsel dat gewrichten van stevigheid en elasticiteit voorziet. Uit onderzoek is gebleken dat dat orthosiliciumzuur essentieel is bij de vorming van bindweefsel, er zijn dan ook hoge concentraties van silicium te vinden in bindweefsel en de daarvan afgeleide weefsels waaronder de aorta, bloedvaten, lymfevaten en hartonderdelen.

Blijf actief met soepele gewrichten en stevige botten.

We komen silicium tegen op plekken waar sterke behoefte is naar stevigheid en mobiliteit. De eigenschap van silicium is dat het helpt bij de aanmaak van botcellen en helpt gezond botweefsel te behouden. Daarnaast bevorderd het ook de opname van calcium, het mineraal waar alle vaste botstructuren uit zijn opgebouwd.

Krijg mooie huid, haren en nagels door silicium.

Schoonheid komt van binnenuit, is een zin die ik wel vaker gebruik en ook een zin waar ik sterk in geloof. Natuurlijk zit het hebben van een mooie huid, haren en nagels ook in het juist en regelmatig verzorgen ervan. Maar je kan ook iets van binnenuit doen en dat is silicium toevoegen aan je eetpatroon. Hierdoor winnen ze snel aan elasticiteit, groei en sterkte. Je kan dit mineraal al heel gemakkelijk toevoegen door elke dag 8 – 10 druppels silidyn aan je water of vruchtensapje toe te voegen voordat je gaat eten.

Heeft iedereen Silicium nodig?

Zowel mensen, dieren als planten hebben silicium nodig, het is het mineraal dat ervoor zorgt dat we gezond, actief en mooi oud kunnen worden. Daarom is het zo mooi dat er nu druppels zijn die Silidyn heten. Want naast de belangrijke stof silicium (orthosiliciumzuur) bevat Silidyn ook MSM, Zink, Borium, OPC, en Selenium. Als deze stoffen zijn goed ter aanvulling op onze dagelijkse voeding en ondersteunen onze botten, gewrichten, hart en bloedvaten en de groei van huid, haren en nagels.

Hoe werkt Silidyn?

Silidyn silicium levert een gepatenteerde, biologisch actief silicium dat optimaal wordt opgenomen door ons lichaam. Het bevat een geheim mengsel van stabiele uiterst kleine siliciumketens die bij oplossing in water of vruchtensap wordt omgezet in het superieur opneembare silicium: orthosiliciumzuur, dat wel kan worden opgenomen door ons lichaam. Het innemen is vrij eenvoudig, je doet gewoon voor je ontbijt 8 tot 10 druppels in een glas water of vruchtensap en drinkt het op.

Start dus nu met een gezonde gewoonte en start je dag met Silidyn!

Prijs en verpakking.

Silidyn zit in een pipetflesje van 25 ml en met dit flesje kan je tot wel 8 weken doen, mits je de hoeveelheid niet overschrijd. En de prijs? Die is maar € 15,95. Je kan Silidyn kopen bij drogisterijen en gezondheidswinkels. Wil je nog veel meer info over silicium? Kijk dan even op www.mijnsilicium.nl

Zelf ga ik het natuurlijk ook proberen! En hoop jullie met minimaal een maandje te kunnen vertellen of ik echt verbetering heb in mijn gewrichten, haar, huid en nagels.

De keuken is de gevaarlijkste plek in huis.

Wist je dat? Dat de keuken een van de gevaarlijkste plekken in huis is. De keuken schijnt namelijk de plek te zijn waar wij ons het meeste verwonden. Uit recent onderzoek van Hansaplast is gebleken dat bij acht van de tien mensen verwondingen in de keuken ontstaan. Maar liefst 61% van de mensen verwond zich aan het snijden van een mes, 49% verwond zich door een papiersnee, 33% snijd zich aan glas en 43% zegt zich te verwonden door ergens tegenaan te stoten.
Het blijkt toch wel dat de mannen vaker klussen dan vrouwen en dat de vrouwen vaker in de keuken staan dan mannen. Als het om klussen gaat verwond 58% van de mannen zich tegenoverstaand 30 % van de vrouwen en in de keuken verwond 31% van de vrouwen zich tegenoverstaand 17% van de mannen. Best leuk zo die weetjes die uit een onderzoek komen.

Je wond goed verzorgen met pleisters van Hansaplast.

Grappig is dat 97% van de huishoudens in Nederland pleisters in huis hebben liggen. Toch worden er best veel eisen aan pleisters gesteld. Grappig zelf heb ik het nooit zo bedacht, maar inderdaad ik wil ook altijd graag dat mijn pleister sterk is en goed blijft zitten. Dat schijnen dus ook de meest gestelde eisen te zijn. 87% wil heel graag dat de pleister goed blijft zitten, 60% wil dat hun pleister waterproof is en 48% wil dat de pleister sterk is. Toch is het grappig want vooralsnog schijnt ruim 70% van de mensen alleen een pleister op kleine verwondingen te plakken.

De juiste verzorging van een verwonding.

Ook schijnen de mensen hun wonden slecht te desinfecteren, iets wat natuurlijk wel heel belangrijk is om de kans op infectie te verkleinen. Het blijkt dan ook dat de generatie 16 – 49 jaar slecht hun wonden verzorgen. Bij het oplopen van een wondje wordt er bijna niks gespoeld en niks gedesinfecteerd. Dit tot tegenstelling van mensen in de leeftijdscategorie 50 – 60 jaar en ouder. Zij verzorgen de wonden een heel stuk beter en verkleinen dus de mate van infectie.

Hansaplast bestaat negentig jaar!

Uit alle onderzoeken die over de pleisters zijn gehouden, blijkt toch wel dat Hansaplast aan de belangrijkste eisen voor een pleister voldoet. De pleisters van Hansaplast blijven perfect zitten, zijn sterk en waterproof. Hansaplast blijft natuurlijk ook verbeteren en komt met een nieuwe variant de Hansaplast extra strong waterproof pleisters. Deze pleisters zijn gemaakt van een zeer sterk materiaal, heeft een sterke kleefkracht, is waterdicht en ademend. Ze bezitten een extra groot absorberend kussen en is hierdoor geschikt voor allerlei verschillende wondjes. Onder alle soorten van omstandigheden biedt deze pleister een langdurige bescherming. Deze pleister ligt vanaf nu in de winkels.

Hansaplast voor kinderen.

Hansaplast maakt al heel lang leuke pleisters voor kinderen, de eerste gekleurde kinderpleisters werden verkocht 1968 en ook hierin blijft Hansaplast innoveren. Dit jaar lanceren zij namelijk kinderpleisters met Cars, Prinses Rapunzel en Mickey.

Speciale Hansaplast editie.

En speciaal voor het negentig jarige bestaan van Hansaplast komt de ‘klassieke’ pleister in een speciale retro-verpakking. Deze Limited Edition Classic Jubileum Pack is volledig in de stijl van 90 jaar gelden. Het mooie van de classic-pleister is dat deze is gemaakt van duurzaam, en luchtdoorlatend materiaal dat beschermt, ademt en schok dempend werkt. Je kunt deze pleister eenvoudig op maat knippen.

Voor de mensen die nog bezig zijn om weer helemaal fit voor de dag te komen, komt Rucanor met een aantal handige tips en leuke outfits!
Want tja, als je gaat sporten of dat nu binnen of buiten is, is het wel handig om goede schoenen en goede kleding te dragen die comfortabel zitten en je een ondersteuning geven, daarbij is het natuurlijk ook nog eens erg mooi mee genomen dat de producten van Rucanor er ook nog eens heel leuk uitzien.

Zo hebben ze nu een nieuwe collectie aan sportkleding en sportschoenen in de winkels hangen, die bestaat uit handige tops, coole jasjes, perfect zittende trainingsbroeken en goede je voeten ondersteunende sportschoenen. Naast de sportkleding heeft Rucanor ook een aantal attributen die je helpen bij een goede workout. Hierin zien we een springtouw, elastische band en een van mijn persoonlijke favorieten de Gymbal. En met deze gymbal kun je hele goede oefeningen doen voor je buikspieren en verbetering van je postuur. Veel handiger is dat je de gymbal ook gewoon thuis kunt gebruiken, zo kun je altijd trainen op jouw gewenste tijd…., handig toch?

Voor iedereen die niet zo goed weet welke oefeningen je kunt doen met de gymbal heeft Rucanor ook een aantal leuke en handige tips. Twee daarvan heb ik hieronder even neergezet, zodat je kan zien hoe gemakkelijk het allemaal kan. Veel succes en zorg ook dat jij fit de zomer in gaat!

Verbeter je postuur!

Plaats een gymbal tussen je onderrug en de muur. Adem in en verlaag ondertussen je lichaam door langzaam je heup en knieën te buigen. Strek je benen vervolgens en ga terug naar de positie waarin je begonnen bent terwijl je ondertussen uitademt. Probeer tijdens deze oefening het gewicht vooral op je hielen te laten rusten.

Strakke buikspieren?

Ga op een gymbal zitten. Rol vervolgens in de richting van je hoofd totdat je onderrug wordt ondersteund door de bal. Je kunt je armen achter je oren houden of ze gekruist op je borst plaatsen. Beweeg je bovenlichaam omhoog en naar voren terwijl je inademt. Probeer hierbij zoveel mogelijk gebruik te maken van je buikspieren. Beweeg je lichaam vervolgens terug naar de starthouding terwijl je uitademt. Probeer deze oefening twee maal 15 keer te doen.

In de salon komen wij regelmatig mensen tegen die geen idee hebben dat ze überhaupt een schimmelinfectie aan hun voeten hebben. Daarbij weten mensen dan vaak ook niet wat ze ertegen kunnen doen om het te voorkomen, laat staan hoe te behandelen als er eenmaal een schimmel aanwezig is.

Hoe herken je een voetschimmel?
Vaak begint een voetschimmel ongemerkt, tot de huid (vaak tussen de tenen) begint te jeuken. Meestal zien we naast de jeuk, ook dat de huid schilferig en rood is. Dit is de bekende “zwemmerseczeem” of liever gezegd de meest voorkomende voetschimmel. 

Wat ook veel voorkomt is de kalknagel. Dit zijn nagels die geel verkleuren en verdikken, als je er niets aan doet, kunnen deze nagels zelfs zwart worden. Deze verkleuring gaat wel geleidelijk aan en het is heel belangrijk om de kalknagel te behandelen!

de voetschimmel tussen en rondom de tenen.

Zijn voetschimmels besmettelijk?
Ja, voetschimmels zijn inderdaad besmettelijk. Het is dan ook van belang om op vochtige plaatsen zoals zwembaden, sauna’s en openbare douches te zorgen dat je je voeten beschermd door badslippers te dragen.

Hoe kan je een voetschimmel helpen voorkomen.

• Zorg dat u minimaal drie paar schoenen heeft, waarmee u af kunt wisselen, dit voorkomt voetschimmel en teennagelschimmelinfecties.
• Als u sokken draagt, neem ze dan van 100% katoen. Deze nemen het beste vocht op waardoor de voeten droog blijven en voetschimmel wordt voorkomen.
• Zorg er ook voor dat u de voeten en tussen de tenen goed afdroogt na het zwemmen en na een bad.
• Leen daarbij nooit je handdoek uit aan iemand anders op bijvoorbeeld de sportschool, het is niet hygiënisch en als die ander toevallig een schimmeltje heeft zonder het zelf te weten, wordt je zelf ook besmet.
• Als je je voeten insmeert met een crème, smeer de crème dan nooit tussen je tenen. Dit kan anders een broedplaats worden voor schimmels. 
• Als je op publieke plaatsen komt zoals een sauna, zwembad of sportschool, draag dan altijd badslippers om te voorkomen dat je besmet raakt.

Dit is de kalknagel in een redelijke hevige vorm.

Voetschimmel hoe ga je m te lijf?
Als je een voetschimmel hebt, bijvoorbeeld tussen en rondom je tenen kun je deze het beste behandelen met een zalf. Hiervoor kun je een zalfje halen bij de huisarts, maar je kan het ook met Lamisil behandelen, dit kan je bij de drogist kopen. Smeer het zalfje altijd DUN op de aangetaste huid en het liefste het restje wat aan je handen zit om de plek heen. Was daarna je handen goed met water en zeep. Smeer twee maal per dag en als je huid er weer volledig gezond uitziet, smeer dan nog een weekje door zodat de schimmel echt helemaal is verdwenen.

Bij een kalknagel werkt het iets anders, deze heeft een intensievere behandeling nodig omdat deze vaak hardnekkiger zijn. Zodra je hebt ontdekt dat je een kalknagel hebt, hou je nagel dat goed kort geknipt en haal de punt van een ijzeren nagelvijl regelmatig onder je nagel langs om zo voorzichtig de schimmel onder je nagel te verwijderen. Over de verdere behandeling gaan nogal wat verhalen de ronde. Er zijn tabletjes die je ongeveer drie maanden kunt slikken en dan wordt de schimmel van binnenuit aangepakt. Een groot nadeel is dat deze schadelijk zijn voor je lever en daarvoor niet snel gegeven worden door je huisarts. Je kunt ook de kalknagel of teennagelschimmelinfectie van buitenaf aanpakken door te gaan smeren met bijvoorbeeld de Intensive Cure van Dimanche Ureum line. Dit middel is speciaal voor de schimmelnagel (mycosenagels) en zorgt ervoor dat de ontwikkeling van nagelschimmels, gisten en bacteriën wordt gestopt tot diep in de nagelstructuur. Maar je kan ook proberen het om het op een natuurlijkere manier te genezen, door de nagel, nagelranden elke ochtend in te smeren met tea tree oil (malaleuca alternifolia) en betadine jodium voor de avond.

Hou dit allemaal wel minimaal drie maanden vol, want de schimmel heeft tijd nodig om te reageren op de uitwendige behandeling. En ook hier geldt als je denkt dat het weg is, toch nog even een ruim weekje doorgaan met behandelen, zodat de kern van de schimmel echt helemaal weg is.

Hou je voeten blij, bevrijd ze van voetschimmel en verzorg ze, zo kan jij van je open schoenen genieten zonder je te schamen.

Maar voorkomen is altijd beter dan genezen, dus wees zuinig op je voeten en verzorg ze goed. Mocht je problemen hebben en niet echt weten of het om een voetschimmel gaat of iets anders, zorg dan dat je altijd een gediplomeerde pedicure of arts raadpleegt.

Wie kent m niet de snack trek…, je hebt altijd wel een moment op de dag dat je op zoek gaat in de kasten wat voor lekkers je hebt om te eten. Ja, ik weet het er zijn altijd mensen die zeggen daar nooit last van te hebben, zucht helaas ben ik er niet een van, maar ik denk dat iedereen m echt wel kent.

Mijn moment is vaak ‘s avonds en dan ook vaak pas rond een uur of tien. Ik moet eerlijk zijn dat ik eigenlijk altijd bezweek voor iets lekkers, tot ik mij zo’n drie maanden geleden heb voorgenomen mijn eetpatroon te verbeteren en dus een alternatief te zoeken voor mijn snack trek. En ik moet zeggen dat lukt aardig, dus om degene die hier ook last van hebben een handje te helpen, heb ik mijn oplossingen / tips maar eens op papier gezet.

Het meeste heb ik trek in zoetigheid en dan het liefste wel een heerlijk stuk chocola, zo een die heerlijk wegsmelt op je tong en dan dat heerlijke cacaoaroma vrij laat komen, echt genieten…..Jammer is dat die vetcellen ook genieten als ze op mijn heupen zitten. Dus wat ik nu als oplossing heb, ik neem een kop Chocolade mint thee! Op die manier stil ik toch mijn behoefte aan zoetigheid en kan het geen kwaad voor mijn heupjes .

Wat ik ook nog wel eens doe als ik zo’n snack attack heb, dan ga ik snel beginnen aan mijn avondritueel, dan meestal wel iets uitgebreider. Dus onder de douche, scrubje, daarna uitgebreid verzorgen, meestal staan dan je gedachten op iets volledig anders.

Soms heb ik het ook wel eens dan ik echt honger krijg, wat ik dan nog wel eens doe is een bakje yoghurt of een plakje kaas pakken. Bij de kaas let ik altijd wel op het vetgehalte, komt er eigenlijk op neer dat ik altijd kaas koop die niet te vet is. Door dit te eten krijg je in ieder geval geen koolhydraten binnen en heb je toch een vol maagje.

En dan de hartige trek, dat komt bij mij iets minder vaak voor. Maar ik kan in ene een ongelofelijke trek hebben in paprika chips (wel alleen die van lays, ja heel erg maar ik vind deze echt de lekkerste). Meestal gaf ik daar aan toe, nu niet meer heel simpel ik haal het niet meer in huis. Goed wat doe ik dan als ik hartige snack trek heb? Ik snij een paar plakjes komkommer en besmeer deze met paturain. Dan heb je een heel fris hartig hapje, wat ook echt voldoet.

Wat ook heel goed helpt is vroeg naar bed, hahaha, niet zo leuk maar het helpt wel. De allerbeste remedie is om de ‘slechte’-suikers, dus de chocola, koekjes, chippies en dergelijke niet in huis te halen. En gewoon alleen maar gezonde alternatieven in huis te halen zoals: komkommer, bleekselderij, paprika, wortels, tomaten, sla, groenten, fruit, gedroogde abrikoosjes, dadels en wat dacht je van je drinken? Drink water, thee, koffie en af en toe een glaasje prik.
Wat een drama als je dit zo leest he, zeker als je van het bourgondische leven houd. Maar maak met deze gezonde alternatieven leuke en lekkere hapjes. Denk maar eens aan een spiesje met mozarella, tomaat en een blaadje basilicum, natuurlijk de komkommer met paturain, een blokje kaas met ananas, een gekookt eitje met rookvlees en je kan natuurlijk ook een dipje maken op basis van yoghurt waar je rauwkost in kunt dopen, zo maak je de perfecte mix tussen lekker en gezond.

Het klinkt allemaal heel wijs, maar het kost moeite, doorzettingsvermogen en discipline. Af en toe even een lekker stukje chocola moet toch ook kunnen? Dan maar een keer extra naar de sportschool. Mij lukt het negen van de tien keer en jij? Wat doe jij aan je snack trek? Heb je nog leuke tips laat het me weten en misschien kunnen we een leuke compilatie maken van jullie ervaringen en tips.

Schoonheid komt van binnenuit. Waarom zouden we onszelf dan niet een handje helpen om er nog mooier uit te gaan zien? Dat kan nu namelijk al heel gemakkelijk met het drinken van een thee. Al eerder heb ik het gehad over beautydrankjes, hier is het mee te vergelijken. Skin Smart Tea helpt jou bij het krijgen van een gezond lichaam en een mooie huid.

Het exclusieve thee merk Tea Forte heeft in 2011 in Amerika Skin Smart Tea op de markt gebracht, speciaal ter ondersteuning van de huid. Het is natuurlijk al langer bekend dat groene-, witte- en rode (rooibos) thee positieve werkingen hebben op de huid.
Deze theeën zijn namelijk rijk aan ontstekingsremmende stoffen, maar ook helpen ze huidschade ten gevolge van vrije radicalen voorkomen en hebben een preventieve werking op het ontstaan van rimpels. Reden te meer om dit verder uit te zoeken, dat heeft Tea Forte ook gedacht.

Vandaar dat zij nu theeën op de markt hebben gebracht die zijn samengesteld om de huid van een zeer hoge dosis antioxidanten te voorzien, het zogenaamde skin-smart. Deze thee heeft vanuit Amerika ook het label ORAC gekregen, een in de USA ontwikkelde methode om de antioxidantwaarde van voeding uit te drukken.

De Skin-Smart Tea is gemaakt van zuivere ingrediënten en er word naar gestreefd om de hoogst mogelijke kwaliteit thee net de meest innovatieve en lekkere blends aan te bieden. Ze hebben dan ook vijf heerlijke smaken:

Honey Yuzu, een groene thee voor natuurlijke huidvernieuwing.

Lychee Coconut, een witte thee voor een stralende huid.

Cucumber Mint, een groene thee voor herstel van een jeugdige huid,

Cherry Mazipan, een groene thee voor het herstel van lijntjes en rimpeltjes.

Swiss Apple, een rode thee voor algehele huid ondersteuning.

Buiten dat de thee lekker is, zorgt hij ook goed voor je huid, wat wil je nog meer? Dus drink jouw huid ook mooi met de Skin Smart Tea!  

Er is een onderzoek gehouden waarbij twee groepen testpersonen zijn gebruikt. De ene groep moest gaan slapen in een bewegend bed en de andere groep in een statisch bed. De mensen die in het bewegende bed lagen, vielen sneller in slaap, lagen in een diepere slaap en hadden dus een betere slaap. Dit in tegenstelling tot de mensen in het statische bed. Deze groep lag langer wakker, sliepen lichter en waren sneller weer wakker.
Het schijnt dus dat als je bed zachtjes beweegt, dus de wiegende beweging maakt we een veel betere slaap zouden hebben.

Dus allemaal aan de hangmat?

Wat is het dan dat ze hebben ontwikkeld?
Pure Inventions zijn hoog geconcentreerde antioxidant extracten die een simpel glas water veranderen in een heerlijk beauty drankje, met de antioxidantkracht van 15 koppen groene thee. Het mooie hieraan is dat het geen calorieën, suiker of kunstmatige kleur-, geur- of smaakstoffen bevat. Het is alleen gezoet met Stevia, stevia beïnvloed de bloedsuikerspiegel niet, heeft geen calorieën en bevat geen koolhydraten.

De smaken.
De Amerikaanse voedingsdeskundigen Lynne Gerhards en Lori Mulligan hebben vanuit hun behoefte cliënten een gezond, maar vooral ook lekker alternatief te bieden dan frisdranken en vruchtensappen en om hun cliënten te stimuleren meer water te drinken, negen flesjes ontwikkeld in de smaken:
Chocolate, Cranberry + Elderberry, Green Tea Original, Greean Tea Pineapple + Coconut, Green Tea Raspberry, Green Tea Tropical, Green Tea Vanilla, Pomegranate + Acai Berry en Wild Cherry Apple + Resveratrol.

Waar is het goed voor?
Ten eerste als je deze druppels gebruikt krijg je geen calorieën, kunstmatige zoetstoffen en E-nummers binnen uit drinken.
Het is heel gezond voor je. De antioxidanten geven je glas water een lekker smaakje en voorzien gelijk in de dagelijkse benodigde dosis antioxidanten. Dit is super voor je gezondheid en je huid. En het is daarbij ook nog eens ideaal voor mensen die moeite hebben met water drinken.

Hoe te gebruiken?
Het is heel gemakkelijk, je kiest jouw favoriete smaak en voegt 1 of 2 pipetjes toe aan een glas of een flesje water. Maar…., je kan het natuurlijk ook gebruiken door je yoghurt, muesli, melk en wat dacht je ervan om het over fruit of ijs te doen…

Pure Inventions is dus een prachtige productlijn die eenvoudig in te passen is in een moderne levensstijl en tegelijkertijd voorzien het je lichaam van waardevolle en onmisbare voedingsstoffen.

Waar is het verkrijgbaar?
Op dit moment is het verkrijgbaar in high-end resort en spa’s, sportscholen, wellness centers, beauty salons en klinieken in o.a. Amerika, Canada, Australië en Zuid Afrika. Maar ook via de site van Skinnovators.com, dus neem snel een kijkje…

Vandaag beginnen we met een bericht voor de gezondheid. Vrijdag was het ook al in het nieuws, Stevia is goedgekeurd voor de Nederlandse markt. En dat is goed nieuws! Wij hebben het hier al over gehad op de site dus wil jij meer weten over Stevia lees dan dit artikel: Gezond alternatief voor Suiker?

Dat de zonnebank niet goed voor ons is, doordat de huid van vocht wordt onttrokken, deze sneller verouderd en er een verhoogde kans is op huidkanker, dat weten we allemaal wel. Nu gaan ze in Engeland nog een stapje verder door te proberen om de zonnebank te boycotten.

Elf toonaangevende modellenbureaus in de UK hebben de handen in een geslagen voor de anti-zonnebank campagne. Zij willen ervoor gaan zorgen dat de standaard omlaag gaat en de ‘zonnebank mode’ gaat verdwijnen. Dit willen ze gaan doen door modellen die kunstmatig gebruind zijn te bannen en de modellen die gebruik maken van de zonnebank niet te presenteren.

Dit word vooral gedaan om huidkanker tegen te gaan, doordat er toch nog steeds veel mensen zijn die de het risico en het verband tussen huidkanker en de zonnebank niet serieus nemen. Ben jij een zonnebanker? En dank jij dat dit zal helpen?

Uit het onderzoek blijkt een heel groot item: Wellness is volwassen aan het worden? Was het dat nog niet dan zou je denken, nee niet echt. Dit is een branche die nog steeds heel erg op zoek was naar een eigen identiteit en na jaren van zoeken, proberen en bijstellen zien we eindelijk dat er zelfvertrouwen in de branche komt. En dit word steeds meer zichtbaar bij de aanbieders, maar ook bij de consumenten en dat is nu wel de belangrijkste groep.

Wellness is er nu al heel wat jaren en als heel veel trends wat dit een trending onderwerp, een hipe! Iedereen deed eraan mee, er werd veel gekopieerd en er was maar weinig originaliteit. Maar daar komt gelukkig verandering in, er komt steeds meer rust in de branche, wat weer leidt tot minder kopieer drang, meer aandacht voor originaliteit en ruimte voor goed personeelsbeleid.

Het onderzoek van Wellnesstraveling laat ook trends bij de consument zien. Wat we merken is dat jij je als consument niet meer laat misleiden door een mooie brochure, dat jullie beter op de hoogte zijn van kwaliteit en ook graag willen weten waar het verschil in kwaliteit in zit, dat jullie niet meer de behoefte hebben aan een kermis aan behandelingen maar liever een interessant en kwalitatief aanbod krijgen met een duidelijke focus. Ook wil je als klant graag vooraf weten wat er tijdens je behandeling gaat gebeuren en dat een persoonlijke touch en aandacht toch wel gewenst is.

Dan wil ik graag weten of de branche hier ook iets mee doet? Dus hier de trends die we in de Spa’s en resorts gaan zien:

• Doordat er meer rust komt in de branche, zien we dat de spa’s en resorts zich meer op hun eigen sterke punten concentreren. Waardoor er meer eenheid ontstaat.

• We gaan zien dat de resorts zich meer op de lokale en streekgebonden tradities en producten gaan richten. Gelukkig gaan de merken hier goed in mee, waardoor het ook mogelijk is.

• De salons en spa’s gaan ook meer hun eigen ik laten uitstralen, de grote merken gaan zich hopelijk minder met de aankleding bemoeien.

• Bij de hogere segment spa’s zien we de opkomst van een sterk management, met veel ervaring in de branche. Hierdoor worden de behandelingen doelgerichter.

• Mede door het sterke management, gaan we ook een beter personeelsbeleid zien. Wat zich vertaald in een meer aandacht voor persoonlijk welzijn, en wordt er veel gedaan voor een positieve invloed van het personeel en kwalitatief personeel. Hierdoor gaat ook de kwaliteitsnorm voor de klanten omhoog, wat willen we nog meer.

Dit zou dus gaan betekenen dat we doelgerichter naar een schoonheidssalon of spa kunnen gaan en dan ook kunnen verwachten wat er wordt aangeboden. Dit allemaal met een vriendelijkheid, gastvrijheid en een stukje aandacht. Wat denken jullie? Vinden jullie dit iets en zou je als er meer kwaliteit wordt geboden ook sneller een bezoekje brengen aan een salon of schoonheidssalon?

Zouttherapie, voor mij was het iets compleet nieuws toen ik ervan hoorde. Ik ken wel de zoutbaden waarin mensen met huidaandoeningen kunnen baden ter verlichting. Maar een zoutkamer? Ik had er nooit van gehoord, maar nu kan ik niet anders zeggen dan dat het er super uitziet voor mensen met luchtwegen problemen en huidaandoeningen. En laten we eerlijk zijn, mensen die weten wat het is om het benauwd te hebben, zouden het heerlijk vinden om gewoon frisse lucht in te kunnen ademen.

De zouttherapie heet officieel Halotherapie, dit is een therapeutische methode, gebaseerd op het principe van het natuurlijke microklimaat in een zoutmijn (speleotherapie), waaraan je in een aantal sessies wordt blootgesteld. De Halotherapie maakt gebruik van een gepatenteerde techniek – droge Saline Aerosol Diffuser – om zo de sfeer van de zout grotten te reproduceren met een gecontroleerd therapeutisch microklimaat. Dit klinkt allemaal best ingewikkeld, maar het komt erop neer dat de lucht afkomstig is van een medisch apparaat die de lucht ioniseert en verzadigd is met een natuurlijke stof (een lage concentratie van de zeer versnipperde aerosol van droge zoutoplossing). Doordat deze door de kamer wordt verspreid, ademen patiënten de lucht met zout oplossing in, die onmiddellijk wordt vervoerd tot in de kleinste luchtwegen en naar andere delen van de luchtwegen. Als het zout ter plekke is lost het op en trekt het de kleinste onzuiverheden aan die naderhand door de patiënt worden opgehoest of die tijdens metabolisch processen via je bloedbaan je lichaam verlaten. Deze behandeling elimineert de kern van alle ontstekingen waardoor aandoeningen aan de luchtwegen ontstaan, door het vernietigen van de bacteriën en kunnen zo de gezondheid herstellen.

De Halotherapie geeft verbetering na 5 tot 15 behandeling, dit is afhankelijk van de aandoening. Een sessie duurt gemiddeld een uur. Het is een volkomen veilige therapie, waardoor je zelfs met kinderen vanaf zes maanden de therapie mag volgen. Als je zoutkamer in wil, krijg je een haarnetje op en beschermers voor over je schoenen, zodat het redelijk steriel blijft. Maar de zoutkamer is ook heel goed voor mensen met huidaandoeningen als eczeem, psoriasis en acne.

Het is bewezen dat Halotherapie de volgende functies verbeterd:

• Helder slijm uit de luchtwegen verwijdert waardoor luchtweg obstructie verdwijnt

• Het mucociliaire mechanisme (werking van trilhaartjes en slijmvlies) versterkt in zowel astmatische als in gezonde proefpersonen.

• Het luchtweg- oppervlakte vocht in balans houdt

• Zorgt voor anti-inflammatoire en bacterie dodende effecten

• Bronchiale hyperreactiviteit vermindert

• De longfunctie verbetert

• Helpt om duidelijke ongewenst ingeademde deeltjes( zoals fijnstof) uit de longen te verwijderen

Heb jij hier interesse in? Dan is het leuk om te weten dat je de eerste sessie gratis kan proberen en ben jij aangesloten bij Zorg en Zekerheid dan wordt alles vergoed. De Haloclinic zit in Zaandam en meer informatie vindt je op de site.

bron foto: fruitbuddys.nl

Op de universiteit van Kentucky is een onderzoek gehouden met muizen. Acht weken lang kreeg een groep muizen water te drinken en de andere groep watermeloensap. Na deze acht weken is gebleken dat de muizen die het sap hadden gekregen minder vetmassa hebben, daardoor een lager lichaamsgewicht, een lager cholesterolgehalte en een significante vermindering van het aantal schadeplekken heeft op de aangetaste wanden.

Ondanks ik erg tegen het gebruik van proefdieren ben, is de uitkomst wel positief. Zou het dan zo zijn dat als je dagelijks een glaasje meloensap zou drinken dat je preventief werkt? Helaas verteld het onderzoek dat niet. We wachten de verdere resultaten af…..

bron foto: spaansnieuws.com

Dat broccoli een hele gezonde groente is, is al een hele tijd bekend. Maar dat het ook voor een groot gedeelte positief werkt op de gezondheid, is minder bekend. Broccoli is bijvoorbeeld heel goed voor mensen die last hebben van de ziekte van Crohn. Bu is uit een onderzoek gebleken dat broccoli wellicht beter is dan krachtige steroïden voor de behandeling van longaandoeningen. 

Broccoli bevat een belangrijk en actief bestanddeel sulforafaan, deze stof komt ook in andere koolsoorten voor. Sulforafaan is misschien effectiever dan enkel corticosteroïden, de standaard behandeling voor chronisch obstructieve longziekte (copd). In een Amerikaans onderzoek is gebleken dat de corticosteroïden geen verbetering van de overleving geven noch de progressie van de ziekte beïnvloeden. Op hun best geven ze een verbetering van de longfunctie van 20%. Maar door de corticosteroïden te combineren met de stof sulforafaan kunnen de geneesmiddelen effectiever worden.

Het is dus niet gezegd dat je door het eten van broccoli van je longaandoening afkomt, het zou alleen de werking van je medicijn op een positieve manier kunnen beïnvloeden. Zo ie zo is het goed voor je gezondheid om de dagelijks aanbevolen hoeveelheid groenten te eten, dan zou je net zo goed wat vaker broccoli kunnen eten.

Bron onderzoek: J Clin Invest, 2011;121:4289-4302

Nieuw! De Innerwave All-Inclusive Wellness Detoxkuur.
Innerwave staat vooral bekend om de detoxkuren die je thuis kunt volgen, maar nu bieden ze je ook de mogelijkheid om er even tussenuit te gaan voor een kuur met begeleiding op een geweldige locatie. De nadruk bij dit all-inclusive wellness detoxprogramma ligt vooral op comfort, gastvrijheid, ontspanning, bewustwording en, niet in de laatste plaats, het effectief ontgiften, herstellen van de vitaliteit van de organen en het slanker worden van het lichaam. Deze kuur is veilig en betrouwbaar dankzij de hoogstaande Innerwave producten en de ervaren begeleiding.

Wat maakt de Innerwave detoxkuur anders dan andere detoxkuren?
Deze kuur is niet te vergelijken met de gewone sapkuur week. Veel mensen kunnen een sapkuur niet aan doordat het lichaam nog vermoeider wordt dan normaal en hebben dan lange tijd nodig om weer op het juiste energieniveau te komen en zich weer vitaal te voelen.
Bij Innerwave is dit anders, het lichaam wordt optimaal ontgift, maar door de toevoeging van supplementen in de sappen en soepen wordt het lichaam wel optimaal gevoed. De supplementen zorgen dat het lichaam van binnen wordt gereinigd, maar ook dat er geen tekorten ontstaan, waardoor je geen vitaliteit verliest. Je voelt je met de dag fitter!

Uniek het All-Inclusive Cencept.
Doordat Innerwave een samenwerking is aangegaan met Gezondheidscentrum Frie-Vit en WestCord Strandhotel ‘Seeduyn’ kun je nu een ongelofelijke wellness ervaren. Buiten dat je je lichaam perfect reinigt, kom je hier ook super tot rust en kun je genieten van een hele hoop wellness faciliteiten. Wat zit er allemaal inbegrepen bij de kuur:

- Begeleiding in de voorbereidingsfase van de kuur

- Vervoer van Harlingen naar Vlieland en visa versa

- Vervoer vanaf de boot naar hotel Seeduyn.

- Luxe hotelkamer

- Badjas en slippers op de kamers

- Theevoorziening op de kamer

- Detoxkuur met de kwalitatief hoogstaande Innerwave- detoxproducten

- Darmreinigingsset

- Eet-, sap- en groepsmomenten

- Vers (biologisch) sap gedurende de hele dag

- ’s Avonds verse vegetarische soep

- Tijdens het verblijf vrij gebruik van de Wellness faciliteiten

- Intake en ondersteuningsgesprekken

- Voorlichting over de kuur en de darmspoelingen

- Personal coaching

- Mindfulness

- Yoga

- Massages

- Dieetadvies

- Ademhalingsmeditatie

- Stiltewandeling

- Een rondrit met de Vliehors Expres

- Begeleiding in de vóór- en na- fasen van de detoxkuur

Wil jij ook je lichaam reinigen en weer helemaal gezond, fit, vitaal en uitgerust thuis komen? Neem dan even een kijkje op de site van Innerwave en boek jezelf een heerlijk weekje wellness!