De spelregels en tips voor Beauty in 2012.

De trend zet nog even door en ook in 2012 blijft het gaan over de innerlijke beauty, natuurlijk houden we ook oog voor de buitenkant, maar de spelregels zijn erg gespitst op de innerlijke schoonheid.
In de diverse schoonheidssalons zien we ook steeds vaker behandelingen die zich vooral bezighouden met het welzijn van de klant, waardoor het uiterlijk er ook prachtig uit gaat zien.

Wat kan je zelf doen en wat zijn de beauty spelregels van 2012?

Stretch je lichaam! Door jezelf regelmatig goed te stretchen zorg je voor een mooie lichaamshouding en krijg je een betere circulatie in je lichaam. Je krijgt minder last van pijntjes en je gaat je vrolijker en zelfverzekerder voelen.

Scrub je lichaam. Door het regelmatig scrubben van je huid, verwijder je de dode huidcellen van je lichaam en stimuleer je de micro circulatie van je huid. Hierdoor gaat je huid er glad, zacht en glanzend uitzien.

Let op je ademhaling. Het is heel belangrijk om goed te ademen. Door de juiste ademhaling te gebruiken kun je veel lichamelijke problemen oplossen en wat dacht je van stress en overbelasting…,veel mensen die veel stress ervaren ademen zelfs omgekeerd. Belangrijk is het om juist in te ademen en juist uit te ademen. Je zal ook gaan merken dat je veel meer energie krijgt en de rust in je lichaam en hooft terug keert.

Eet gezond. Daarmee wordt bedoeld niet teveel suikers, teveel vetten, teveel koolhydraten, in principe is alles waar te voor staat niet goed. Eet elke dag een goede portie groenten, sla, rauwkost, fruit, vis of vlees, zorg dat je aan de dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen komt. Zo houd je je lichaam gezond, je weerstand hoog en je uiterlijk stralend! En af en toe een vette hap, is geen zonde maar goed voor de weerstand van je spijsvertering, maar doe het wel af en toe!

Gezonde tanden en tandvlees. Zorgt dat je je tanden en je tandvlees gezond houd. Dat kan al heel simpel door een goede mondverzorging toe te passen. Gebruik flosdraad en tandenstokers om bacteriën tussen je tanden en tandvlees te verwijderen, gebruik de juiste tandpasta en poets je tanden gemiddeld 3 minuten. Dan heeft de tandpasta de tijd om te werken. Nog beter is om de tandpasta als je klaar bent uit te spugen en niet na te spoelen, tipje van de tandarts. Vraag ook rustig aan je tandarts of mondhygiëniste wat je zelf het beste kunt doen om je tanden gezond te houden.

Witte tanden. Iedereen is gek op witte tanden, nou ja in ieder geval schone tanden. Als je last hebt van hele vergeelde tanden dan kun je bij de tandarts vragen voor een bleek behandeling. Heb jij bijna geen last van gele tanden en wil je ervoor zorgen dat je tanden stralend blijven en je geen thee of wijn verkleuringen ziet, poets dan een keer per week met een product al Pearl drops of Elmex extreem cleaning. Deze producten halen kleine verkleuringen weg en houden je tanden mooi wit.

Beweeg! Hij komt echt elke keer weer voor, het bewegen. Probeer gemiddeld per dag een uur te bewegen als een wandeling maken, te fietsen of een rondje hardlopen. Dit zet je lichaam aan tot actie en laat alles in de juiste bewegingen en circulaties komen. Heb jij het erg druk en wil je graag sporten en ontspannen? Denk dan eens aan yoga, pilates of ballet, effectief en leuk om te doen.

Dit zijn de spelregels en tips voor beauty in 2012….natuurlijk helpen wij je ook met de spelregels voor cosmetica in 2012…..