Sporten is belangrijk om gezond te blijven en de dagelijkse stress te doen verdwijnen. Helaas schiet het er door andere drukke bezigheden vaak bij in. Of je hebt gewoon niet meer de puf om ‘s avonds nog naar de sportschool te gaan. Met dit boek en de bijbehorende dvd van Esther Waij kun je gemakkelijk zelf thuis aan de slag.
Esther Waij die van oorsprong dansdocente en tv-actrice is ontwikkelde zelf een nieuwe yogavorm: Wa Yoga. Dit is een moderne yogavorm waarmee je effectief en ontspannen de balans in lichaam en geest terugvindt. Er wordt hierbij heel gericht getraind op buik, billen en biceps.
Volgens Esther biedt Wa Yoga het beste uit twee werelden, het verenigt yoga en sport. De yoga zorgt ervoor dat je ontstrest, ontspant, meer energie krijgt, soepeler wordt en beter slaapt. Met de oefeningen voor buik, billen en biceps versterk je jezelf en word je slanker. Bovendien geven de oefeningen een goed gevoel wat het ook nog eens leuk maakt om ze te doen.
Op de dvd staan drie volledige work-outs van een halfuur die je gemakkelijk thuis kunt uitvoeren. Het boek gaat dieper in op de oefeningen en geeft handige afslank- en lifestyletips.
Boek plus dvd zijn onder meer verkrijgbaar bij bol.com en kost € 19,95.
