De meeste vrouwen kennen het wel, het gezellige buikje. Toch wil niemand van ons met dat buikje blijven lopen en gaan we met z’n allen op zoek naar afvaltips voor de buik.
Veel van de afvaltips die je tegenkomt voor je buik, gaan allemaal over trainen en wat mij opvalt is dat de meeste een beetje in strijd zijn met elkaar.
Dus wil ik je graag de afvaltips buik van mij meegeven. Wat mij enorm heeft geholpen is over te schakelen op een gezonde voeding, zonder een teveel aan suikers. Waarom, zou je denken, nou hierdoor is mijn stoelgang weer optimaal gaan werken, dit scheelde al de helft. Door ook nog wat af te vallen en inderdaad in combinatie met de juiste buikspieroefeningen en cardiotrainingen, heb ik het weer onder controle.
De afvaltips voor de buik die ik je dus graag mee wil geven zijn:
- eet gezond en minder je suiker inname, let hierbij ook op je koolhydraten
- ga sporten doe cardiotraining en buikspieroefeningen onder begeleiding
- zorg dat je dit vasthoudt, want zodra je stopt, kan je buikvet weer toenemen.
