Dat is een vraag die je best veel hoort. Om te zeggen dat je met Yoga daadwerkelijk kilo’s gaat verliezen, nee! Het kan wel bijdragen aan een gezonde leefwijze.
Yoga is er om je lichaam te tonen, om ervoor te zorgen dat je strakker wordt, leniger, maar het geeft ook voornamelijk je geest rust en ontspanning. Om af te vallen en een andere leefwijze aan te meten, draagt yoga bij. Maar om echt kilo’s kwijt te raken moet je meer calorieën verbranden, dan er binnen komen. Dus is het goed om je aan te sluiten bij een goede sportschool en je goed te laten begeleiden.
Het komt wel voor dat er mensen zijn die wat kilo’s verbranden met yoga, dat ligt aan de yoga die je beoefend. Dit geldt voor een paar kleine kilootjes, wil je meer dan 5 kilo afvallen, dan zou ik aanraden om je eetpatroon te veranderen. Yoga te doen om in balans te komen tussen lichaam en geest en naar de sportschool te gaan voor een optimale verbranding.
