Valt het jou ook wel eens zwaar om op te staan en loopt dan je hele dag niet lekker?
Probeer dit dan eens, want een goed begin is het halve werk!
Als je wekker afgaat, concentreer je dan heel eventjes op jezelf en bedenk hoe je je voelt. Is dat goed, slecht of wat humeurig? Rek je dan even goed uit, als je ledematen goed uitstrekken. Haal langzaam diep adem door je neus en adem langzaam uit door je mond. Doe dit drie keer rustig en bedenk jezelf dan, om tegen jezelf te zeggen ik ga er een mooie dag van maken!
Probeer het, je zult zien dat het werkt.
